2020-01-01から1年間の記事一覧
自分の体型に自信が持ちたい着たい服を着こなしたいあの子のように「可愛い」と言われたい素敵な彼氏が欲しい今の体型を作った今までの生活習慣を改善！だからこそリバウンドなし！”誰でもできる”【体型】を変える方法女性専用ダイエット！方法！埼玉県 Sさ…
こんにちは！ ゆいです！ 夕方になると脚が重く感じたり 脚がひと回り太くなったり… そんな厄介なむくみを解消する 足上げエクササイズをご紹介します！ 〜やり方〜 ・壁に沿って、90度に脚を上げて15分キープ たったこれだけなんです！ 脚を高くすることで…
こんにちは！ ゆいです！ 突然ですが、 あなたは足や顔のむくみ、気になりませんか？ 夕方にはブーツがきつくなっていたり 朝起きると顔がパンパンだったり… むくんでいると より太って見えてしまいますよね。 今回は、 むくみをとってくれる食材 についてお…
こんにちは！ ゆいです！ 運動やきつい食事制限は続かない… 「気軽にできて、 続けられるダイエット法はないのかな？」 と思っているそこのあなたに朗報です！ 食べる順番を気をつけるだけで 太りにくくする 食べ順ダイエットについてお話しします！ 〜食べ…
こんにちは！ ゆいです！ ダイエットをしていたり 過度なストレスを感じたりすると 便秘になりやすくなりますよね… ですが、便秘はダイエットの大敵です！ というわけで今回は、 腸活の中でも とても簡単に取り入れることができ 便秘解消効果のある腸もみ に…
こんにちは！ ゆいです！ 痩せ体質をゲットするためには 「腸活」が必要なことはご存知ですよね？ 「腸活」と聞くと 腸にいいものを取り入れるイメージがありますが 実は、腸に悪いものを取り入れないことも 大切なのです！ 腸に悪いものに 小麦粉などに含ま…
こんにちは！ ゆいです！ 体重が落ちにくい すぐリバウンドする 便秘が治らない そんなあなたの悩みを解決するには 腸活で「痩せ菌」を育てることが効果的です！ 「腸活」とは 「腸内環境を整えること」です。 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの…
こんにちは！ ゆいです！ 「洋服を着ていればバレない」と お腹の脂肪を見て見ぬふりをしていませんか？ 友達に 「海に行こう」と誘われた時 彼氏に 「温泉旅したい」と誘われた時 お腹のお肉を理由に断りますか？ せっかくのお誘い 全力で楽しみたいですよ…
こんにちは！ ゆいです！ スキニーパンツを履きこなしたい ビキニを着て海やプールで遊びたい でも、足の太さが気になって 似合わない、楽しめない その悩みを解決するため あなたも、今話題の足パカダイエット をしていませんか？ しかし、正しいやり方をマ…
こんにちは！ ゆいです！ 友達に不意にとられた写真を見て 「私ってこんなに姿勢悪かったの？」 町を歩いていてショーウインドーに映る自分を見て 「私ってこんなだらしない歩き方をしているの？」 そんな風に思ったことありませんか？ 同じ50kgの人でも 姿…
こんにちは！ ゆいです！ あなたはきちんと睡眠の時間をとれていますか？ 睡眠がダイエット成功のカギを握っていること を知っていましたか？ 今回は 睡眠をとるだけで痩せられる 睡眠ダイエットについてお話します！ 【正しく睡眠をとることで痩せられる理…
こんにちは！ ゆいです！ 学校、バイト、サークルや仕事などで忙しく 運動する時間が取れない 通勤・通学時間を 有意義に使えたらなと思っていませんか？ そんなあなたにおすすめの 通勤・通学時間にできる ながらトレーニング を紹介します! ～やり方～ 1.…
こんにちは！ ゆいです！ 太ももが太いと スキニーパンツが履きこなせない 。 ショートパンツやミニスカートを 履きたくても履けない。 でも太もも痩せって難しい… 今回はそんな悩みを解決する 座るだけで太もも痩せ を叶える方法 をお伝えします！ 〜やり方…
こんにちは！ ゆいです！ いきなりですが、 程よく引き締まり、くびれのあるウエスト に憧れませんか？ 水着を着るときに、 くびれがないと恥ずかしい。 洋服を着るときも お腹が出てるとシルエットが悪い。 憧れのくびれを ながら運動で手に入れませんか？ …
こんにちは！ ゆいです！ あなたは 朝起きたら何を飲みますか？ 朝起きて、1番に飲むものを変えるだけで 痩せ体質をゲットできるんです！ それは、 白湯です！ 白湯には 痩せ体質に導く3つの効果があります。 1.脂肪が燃焼されやすくなる 内臓が温められ、血…
こんにちは！ ゆいです！ あなたは、日常生活の中で どれくらい運動できていますか？ アルバイト、学校や仕事が忙しく 運動する時間を取ることはむずかしいですよね… 実はわたしも 日々の生活に追われ、 運動する時間を取ることができていませんでした。 ジ…
はじめまして！ ゆいです！ 大好きだった元カレと復縁したい！ スキニーパンツを履きこなしたい！ もっと自分の体型に自信を持ちたい！ 目標はあるのに ついつい食べすぎてしまう 甘いもの大好き 自己流のダイエットをしてみても 全然効果なし そんな生活を3…
