こんにちは！ ゆいです！ ダイエットをしていたり 過度なストレスを感じたりすると 便秘になりやすくなりますよね… ですが、便秘はダイエットの大敵です！ というわけで今回は、 腸活の中でも とても簡単に取り入れることができ 便秘解消効果のある腸もみ に…

こんにちは！ ゆいです！ 痩せ体質をゲットするためには 「腸活」が必要なことはご存知ですよね？ 「腸活」と聞くと 腸にいいものを取り入れるイメージがありますが 実は、腸に悪いものを取り入れないことも 大切なのです！ 腸に悪いものに 小麦粉などに含ま…

こんにちは！ ゆいです！ 体重が落ちにくい すぐリバウンドする 便秘が治らない そんなあなたの悩みを解決するには 腸活で「痩せ菌」を育てることが効果的です！ 「腸活」とは 「腸内環境を整えること」です。 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの…

こんにちは！ ゆいです！ 「洋服を着ていればバレない」と お腹の脂肪を見て見ぬふりをしていませんか？ 友達に 「海に行こう」と誘われた時 彼氏に 「温泉旅したい」と誘われた時 お腹のお肉を理由に断りますか？ せっかくのお誘い 全力で楽しみたいですよ…

こんにちは！ ゆいです！ スキニーパンツを履きこなしたい ビキニを着て海やプールで遊びたい でも、足の太さが気になって 似合わない、楽しめない その悩みを解決するため あなたも、今話題の足パカダイエット をしていませんか？ しかし、正しいやり方をマ…

こんにちは！ ゆいです！ 友達に不意にとられた写真を見て 「私ってこんなに姿勢悪かったの？」 町を歩いていてショーウインドーに映る自分を見て 「私ってこんなだらしない歩き方をしているの？」 そんな風に思ったことありませんか？ 同じ50kgの人でも 姿…