話題の足パカ！あなたは正しく出来ている？

こんにちは！

ゆいです！

スキニーパンツを履きこなしたい

ビキニを着て海やプールで遊びたい

でも、足の太さが気になって

似合わない、楽しめない

その悩みを解決するため

あなたも、今話題の足パカダイエット

をしていませんか？

しかし、正しいやり方をマスターしていないと

効果が出にくくなってしまいます。

「全然細くならない！」

とあきらめる前に正しくできているか

チェックしてみてください。

では、行きます！

～正しい足パカのやり方～

①仰向けに寝て、かかとを天井に向ける。

②両脚を90度（垂直）に上げる。

③足を開けるところまで開き、再び閉じる。これを200回繰り返す。

【ポイント】

・背中をそらせない

・脚全体ではなく、内ももを使って開閉すること

いかかでしたか？

脚とお尻を引き締める足パカをマスターして

スキニーパンツも

ビキニも似合う身体になりませんか？

最後まで読んでくださり

ありがとうございます🌷