座るだけ！？太もも痩せ・O脚改善・美尻の秘密

こんにちは！

ゆいです！

太ももが太いと

スキニーパンツが履きこなせない 。

ショートパンツやミニスカートを

履きたくても履けない。

でも太もも痩せって難しい…

今回はそんな悩みを解決する

座るだけで太もも痩せ

を叶える方法

をお伝えします！

〜やり方〜

1.椅子やソファーに姿勢良く座る

2.膝と膝の間にクッションを挟む

3.クッションを潰すイメージで強めに挟んで

　10秒キープ

20回をワンセットとして、1日3セット行うと

効果的！

3〜5日程で効果がでてきますよ！

クッションを挟むだけで

普段使わない内転筋という太ももの内側

が鍛えられます。

それにより、

短時間で太もも痩せを叶えることができます！

さらに、

O脚の原因である骨盤の開きが解消し

O脚改善！

お尻も鍛えられ

ヒップアップ！

テレビを見ている時やメイク中など

座るときには

クッションを挟んで、ながら太もも痩せ

をしませんか？

最後まで読んでくださり

ありがとうございます🌷