脚のむくみをとる！簡単習慣！

こんにちは！

ゆいです！

夕方になると脚が重く感じたり

脚がひと回り太くなったり…

そんな厄介なむくみを解消する

足上げエクササイズをご紹介します！

〜やり方〜

・壁に沿って、90度に脚を上げて15分キープ

たったこれだけなんです！

脚を高くすることで、

滞ったリンパの流れが解消します。

簡単なのに、効果絶大なので

是非今日からやってみてくださいね！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます🌷