2020-06-13から1日間の記事一覧
こんにちは! ゆいです! 夕方になると脚が重く感じたり 脚がひと回り太くなったり… そんな厄介なむくみを解消する 足上げエクササイズをご紹介します! 〜やり方〜 ・壁に沿って、90度に脚を上げて15分キープ たったこれだけなんです! 脚を高くすることで…
こんにちは! ゆいです! 突然ですが、 あなたは足や顔のむくみ、気になりませんか? 夕方にはブーツがきつくなっていたり 朝起きると顔がパンパンだったり… むくんでいると より太って見えてしまいますよね。 今回は、 むくみをとってくれる食材 についてお…
こんにちは! ゆいです! 運動やきつい食事制限は続かない… 「気軽にできて、 続けられるダイエット法はないのかな?」 と思っているそこのあなたに朗報です! 食べる順番を気をつけるだけで 太りにくくする 食べ順ダイエットについてお話しします! 〜食べ…