立ち方を変えるだけで痩せる？！

こんにちは！

ゆいです！

友達に不意にとられた写真を見て

「私ってこんなに姿勢悪かったの？」

町を歩いていてショーウインドーに映る自分を見て

「私ってこんなだらしない歩き方をしているの？」

そんな風に思ったことありませんか？

同じ50kgの人でも

姿勢がいい人と悪い人では

見え方が異なります。

姿勢がいいと

きれいに見えたり、

いつまでも実年齢より若く見られます。

つまり、

見た目の美しさは姿勢で決まる

のです！

～美しい姿勢の作る立ち方～

①両足をそろえて、立つ

②足同士を引き寄せる（太ももにペットボトルを挟むイメージ）

③おなかを引き上げる

④足裏から全身を引き上げる

【きちんとできているかの確認方法】

・横から見た体のラインが一直線か？

・かかと、ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部が壁につくか？

【正しい立ち方で得られる嬉しい効果】

・体幹のインナーマッスルが鍛えられる

・筋肉のつき方が変わり、体にメリハリができる

・全身の巡りが良くなり、代謝が上がり痩せやすい身体になる

・血流改善から脳が活性化し、ポジティブ思考になる

立つだけなのに、

これだけの変化が期待できるなんて！

さっそく始めてみるしかないですよね？

最後まで読んでくださり

ありがとうございます🌷