朝〇〇を飲むだけで、痩せ体質に！

こんにちは！

ゆいです！

あなたは

朝起きたら何を飲みますか？

朝起きて、1番に飲むものを変えるだけで

痩せ体質をゲットできるんです！

それは、

白湯です！

白湯には

痩せ体質に導く3つの効果があります。

1.脂肪が燃焼されやすくなる

内臓が温められ、血の巡りが良くなる

内臓温度1℃アップ→基礎代謝10℃〜20℃アップ

2.廃物を排出

消化作用が促進され、

体内の老廃物を排出する力がパワーアップ！

3.余分な水分を排出

血流やリンパの流れが良くなり、

体内の余分な水分が排出される。

さらに、便秘やむくみ解消効果もあり！

【ダイエットを成功させる飲み方】

・内臓が冷えている朝起きてすぐに飲む。

・10〜20分かけてゆっくり飲む。

・日中の飲み物も白湯にすると効果アップ。

私は、水筒に白湯を入れ

いつでも飲めるようにしています！

〜作り方〜

step1. やかんに火をかける

step2.  沸騰したら火を止めず、10分待つ

step3.  カップにお湯を注ぎ、50℃に下がるのを待つ

時間がない時は

電気ポットや電子レンジでも作れます！

白湯を飲み始めたばかりは

味気なくて、美味しく感じないかも…

そんな時の

【アレンジ方法】

・すりおろした生姜を加える

・はちみつを入れる

・レモンを絞り入れる

1週間程で代謝アップを実感することができます！

ぜひ今日からやってみてくださいね！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます🌷